5 OLAHRAGA YANG MEMBANTU DIET

Baca Juga

5 Olahraga yang Akan Membantu Proses Diet Para Cewek. Lakukan Rutin, Biar Dietmu Nggak Percuma!

Percuma ngurangin makan, kalau buat olahraga aja kamu malas!

Bukan sesuatu yang aneh melihat fakta dimana mayoritas wanita pasti ingin sekali memiliki bentuk badan yang ideal, tak jarang, banyak wanita yang selalu memantau kondisi berat badannya setiap waktu karena takut kegemukan. Banyak dari mereka yang tak segan segan untuk diet dengan mencoba berbagai macam metode diet.

Sayangnya untuk menurunkan berat badan tidak lah semudah membalikan telapak tangan, butuh waktu dan proses yang tidak sebentar. Dan diet merupakan salah satu hal yang sangat sulit karena ada banyak kasus dimana sudah melakukan diet tapi berat badan tak kunjung turun, malah cenderung naik. Nah kalau sudah begini? Tentu saja kamu harus segera menemukan metode diet yang lebih jitu lagi.

Penyebab kebanyakan orang gagal melakukan diet sendiri biasanya karena malas berolahraga, apalagi untuk para wanita, sudah malas olahraga, ditambah porsi makan pun tak bisa dijaga? Bagaimana mau menurunkan berat badan kalau begini? Tapi tenang dulu, dibawah ini ada 5 jenis olahraga yang sangat cocok untuk kamu para wanita yang akan diet untuk bisa menurunkan atau paling tidak menjaga berat badan agar tidak naik dan tetap ideal, tidak sulit kok, bahkan olahraga dibawah ini sangat nyaman untuk dilakukan kapanpun dan di manapun.

1. Skipping atau Lompat Tali!

Olahraga skipping atau lompat tali, biasanya identik dilakukan oleh para pria untuk meningkatkan tinggi badan. Namun bagi kamu para wanita pun tetap bisa melakukan olahraga ini untuk keperluan menurunkan berat badan. Olahraga skipping memang salah satu olahraga yang paling mudah karena kita bisa melakukannya bahkan di rumah sekalipun dan tidak perlu space ruangan yang luas juga.

Skiiping bisa membakar kalori sebesar 440-590 kal yang tentu sangat efektif untuk meningkatkan berat badan. Hal tersebut sudah menurut riset Center Of Disease Control and Prevenstion. Untuk jumlah lompatannya sendiri, paling tidak 50 sampai 100 kali dalam sehari untuk membakar lemak dengan maksimal.

2. Malas Berolahraga Sendirian? Senam Aerobik Bias Jadi Solusi!

Terkadang rasa malas berolahraga itu bukan karena malas bergerak, tapi karena malas tidak ada yang menemani. Jika kamu adalah type orang yang lebih suka berolahraga ber ramai ramai, maka olahraga senam aerobik merupakan yang terbaik karena selain akan menyenangkan tentunya, olahraga ini juga terbukti efektif untuk kamu diet menurunkan berat badan karena dengan senam aerobik selama 45 menit dalam sehari, akan sangat efektif untuk membakar lemak.

3. Jogging Juga Nggak Kalah Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan!

Selain itu, masih banyak jenis olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan wanita, salah satunya adalah dengan jogging. Jogging merupakan olahraga yang paling umum yang biasanya orang lakukan di pagi hari. Untuk kamu para wanita yang berencana menurunkan berat badan, maka kamu wajib mencobanya secara rutin karena jogging atau lari di pagi hari ternyata memang terbukti dapat membakar lemak dan kalori dengan optimal.

Tidak perlu lama lama, cukup lakukan selama 30 menit dalam sehari saja sudah cukup dan untuk intensitasnya sendiri, paling tidak 3 kali dalam seminggu.

4. Yoga, Olahraga yang Wajib Dicoba Semua Wanita!

Dari sekian banyak olahraga, Yoga merupakan yang paling identik dengan wanita, Olahraga Yoga juga sangat bagus untuk kamu yang sedang berusaha untuk diet karena bisa mengurangi berat badan dengan cepat dikarenakan olahraga ini bisa membakar lemak dan kalori dengan meditasi dan ketenangan.

Namun untuk melakukan olahraga ini biasanya kamu perlu pendamping atau instruktur, tapi tidak ada salahnya kalau kamu mau coba sendiri di rumah kok.

5. Bersepeda, Olahraga Alternatif Untuk Kamu yang Malas Jogging!

Selain jogging, bersepeda di pagi hari juga tak kalah efektif bahkan lebih baik dari pada jogging karena mampu membakar lemak lebih banyak. Dengan bersepeda rutin setiap hari paling tidak 30 menit dalam sehari, ini akan membuat tubuh kamu jadi lebih ideal, selain bagus untuk diet karena dapat menurunkan berat badan, bersepeda juga dapat melatih otot-otot tubuh jadi sangat baik juga untuk kesehatan tubuh kita.

Read More

MOTIVASI DIRI UNTUK BEROLAHRAGA

Baca Juga

Memulai berolahraga, atau mempertahankan jadwal rutin berolahraga, memang hal yang sulit untuk dilakukan, terutama jika Anda seorang pemula. Bahkan, beberapa orang yang sudah lama menjalaninya juga setuju akan hal itu, ketika mereka sudah tidak melakukannya dalam beberapa hari, rasanya malas untuk memulai lagi. Ini adalah masalah motivasi. Tidak ada pil ajaib yang akan membuat Anda disiplin dan giat berolahraga. Jadi, bagaimana caranya agar Anda terus termotivasi? Itu semua ada dalam cara berpikir Anda. Untuk itu, mari kita lihat berbagai tips motivasi diri untuk membuat Anda lebih giat berolahraga.

Tips motivasi diri untuk berolahraga

1. Lakukan berbagai aktivitas yang Anda nikmati

Ingatlah bahwa tidak ada aturan yang mengharuskan Anda pergi ke gym atau membeli peralatan latihan dalam rangka berolahraga. Memiliki berbagai pilihan aktivitas, seperti angkat berat, berjalan, berlari, tenis, bersepeda, aerobik, berenang, dan lainnya akan memastikan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu terlepas dari cuaca atau waktu.

2. Berkomitmen dengan orang lain

Aspek sosial dari olahraga itu sangat penting. Anda akan lebih termotivasi untuk rutin berolahraga jika Anda melakukannya dengan orang lain, misalnya pasangan atau sahabat Anda. Berlatihlah bersama setiap hari atau sesuai jadwal yang sudah disepakati bersama. Jadikan pula partner olahraga Anda sebagai motivator yang akan saling mengingatkan jika ada yang malas, atau jika salah satu dari Anda sedang tidak bergabung berolahraga bersama karena ada keperluan lain.

3. Mampir ke tempat olahraga dalam perjalanan pulang dari kantor

Hal terbaik selain melakukan olahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja, adalah melakukannya pada saat perjalanan pulang dari bekerja. Jangan pulang dulu dan kemudian berangkat lagi untuk berolahraga, karena tidak banyak orang yang masih termotivasi untuk kembali berolahraga setelah menginjakkan kakinya di rumah dan berganti pakaian.

4. Berolahragalah bahkan ketika Anda terlalu lelah

Kemungkinan besar Anda justru akan merasa lebih baik setelah berolahraga. Olahraga malah akan memberikan energi pada kita. Anda diharuskan untuk benapas dalam-dalam ketika berolahraga, sehingga membuat sirkulasi oksigen menjadi lebih baik baik. Anda akan mendapatkan euforia akibat berolahraga, baik selama kegiatan maupun beberapa waktu setelahnya.

5. Perhatikan semua perubahan pada tubuh Anda

Adalah pertanda yang bagus ketika pakaian Anda yang kesempitan sudah lebih pas di tubuh, saat Anda sudah dapat mengangkat beban lebih berat di gym, atau Anda sudah bisa berolahraga lebih lama tanpa mendapatkan kelelahan. Namun, jangan abaikan kemajuan lain dalam tubuh Anda akibat rutin berolahraga, seperti:

• Tidur lebih nyenyak
• Berpikir lebih jernih
• Memiliki lebih banyak energi
• Menyadari otot Anda sudah cukup kuat untuk membantu teman memindahkan furniture
• Mengamati penurunan denyut jantung istirahat dari waktu ke waktu
• Hasil tes kolesterol, tekanan darah, kepadatan tulang, dan gula darah yang jauh lebih baik

Mengecek dan menyadari semua kemajuan ini akan membuat Anda makin termotivasi untuk terus berolahraga secara rutin.

6. Menghindari hal-hal yang menurunkan semangat

Banyak orang yang berhenti berolahraga justru ketika mereka berada di ambang keberhasilan. Berikut adalah beberapa kesalahan yang berkontribusi terhadap kegagalan olahraga, seperti:

• Berfokus pada timbangan. Penurunan berat badan tidak akan terjadi dalam waktu singkat. Untuk beberapa orang, dibutuhkan waktu beberapa bulan untuk melihat perubahan secara signifikan. Ketika Anda memulai program olahraga, alangkah baiknya untuk menetapkan pencapaian yang terukur, seperti mengeset berapa jumlah olahraga per minggu atau meningkatkan jumlah beban.

• Bekerja terlalu keras. Seorang pemula terkadang memulai program latihan barunya seperti seseorang yang telah lama berlatih. Memulai latihan dengan mudah dan bertahap akan membuat latihan Anda lebih menyenangkan, sekaligus memberikan waktu bagi tubuh Anda dalam menyesuaikan diri dengan latihan.

• Membandingkan diri dengan orang lain. Jika teman Anda menurunkan berat badan lebih cepat daripada Anda, bukan berarti bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Kita semua kehilangan lemak dengan proses dan kecepatan yang berbeda. Cobalah untuk tetap fokus pada kemajuan yang Anda buat, dan bukan pada kemajuan orang lain. Jika Anda belum melihat hasil apapun, menyerah bukanlah hal yang boleh dilakukan. Apakah Anda melihat hasilnya atau tidak, Anda pasti mendapatkan suatu manfaat bagi tubuh, seperti tidur lebih baik, lebih banyak energi, pikiran jernih, dan sebagainya.

Read More

ALLEGRI TEGASKAN CR7 ADALAH MASA DEPAN JEVENTUS

Baca Juga

Juventus gagal lolos dari partai final liga Champions, Massimiliano  Allegri menegaskan Cristiano Ronaldo (CR7) adalah masa depan Juventus CR7 diklaim akan berusaha keras untuk menjuarai Liga Champions lagi tahun depan.

Ronaldo gagal membawa Juventus Juara Liga Champions karena Bianconeri di singkirkan oleh Ajax Amsterdam di partai perempat final dengan agregat 2-3.

padahal CR7 sebelumnya mampu mencetak 2 gol di masing masing lag, waktu 8 besar, namun keberuntungan belum berpihak ke CR7 dan timnya di perempat final mereka harus tersingkir dan gagal untuk mengangkat trofi kuping besar tersebut.


Banyak anggapan mendatangkan CR7 ke Nyonya Tua bisa menjuarai Liga Champions namun kenyataannya masih belum, dan harus kerjakeras lagi supaya bisa juara di liga Champions tahun depan.

pelatih Juventus Allegri, mengakui bahwa Ronaldo bukan jaminan Trofi Liga Champions, sekaligus Allegri menegaskan musim depan siap berusaha lagi untuk meraihnya.

Read More

PSM MAKASAR MENGHADAPI JADWAL PADAT

Baca Juga

PSM Makasar menghadapi jadwal padat karena harus bermain di Piala AFC dan juga Piala Indonesia menurut Juku Eka kedua ternamen itu sama sama penting bagi PSM Makasar,

Dan jadwan PSM Makasar di Piala Indonesia akan di lakasanakan pada Sabtu (27/4/2019) dan menghadapi Bayangkara dengan dua Lag lag pertama PSM Makasar harus bertandang ke kandang bayangkara di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi,

Lag ke 2 gantian Bayangkara FC tandang ke kandang PSM Makasar di Stadion Andi Mattalatta, Makasar, pada hari Jumat (3/5/2019).

Namun di antara laga Piala Indonesia tersebut, PSM Makasar harus menjalani juga lanjutan Piala AFC Group H dengan menghadapi Home United di stadion Pakansari, pada hari Selasa, (30/4/2019),

Dalam lanjutan Piala AFC tersebut PSM Makasar harus bertandang ke Lao Toyota FC di New Laos National, Stadium, pada tanggal (14/5/2019), Namun sepertinya PSM Makasar sudah tampil di Pekan Pertama Liga 1 yang sudah di jadwalkan Kick OFF pada tanggal 8 Mei 2019,

CEO PSM Makasar Munafri Arifuddin menyebut semua ajang itu sangat penting, oleh karena itu PSM Makasar akan menampilkan permainan terbaiknya di setiap laga supaya meraih hasil yang maksimal.

Video : Kaya FC-Iloilo 1-2 PSM Makassar (AFC Cup 2019 : Group Stage)

Read More

LIVERPOOL MENANG MUDAH VERSUS FC PORTO

Baca Juga

Liverpool terlihat tidak kesusahan kala bertandang ke markas Fc Porto pada lanjutan leg kedua perempat final Liga Champions 2019. Meski berstatus di tamu, tim asuhan Jurgen Klopp ini berhasil tampil ciamik dengan mengalahkan tim tuan rumah dengan skor 4-1.

Tensi pertandingan sudah tinggi sejak peluit pertama dibunyikan. Bagaimana tidak, Fc Porto minimal harus mencetak 3 gol untuk bisa lolos ke semifinal, akibat kekalahannya 2-0 di Anfield pekan lalu. detik ke 32 peluang pertama berhasil diciptakan Fc Porto. Namun sayang tembakan dari pemain Porto bernomor punggung 17, Jesús Manuel Corona, gagal membuahkan gol. Demikian Porto kemudian menciptakan peluang kedua pada menit ke 6, memanfaatkan kemelut di deppan gawang. Namun sepakan pemain Porto, Moussa Marega, masih dapat diantisipati Kiper Liverpool, Allison.

Aksi terbang penyerang Liverpool, Firminho pada leg kedua babak perempat final Liga Champions yang berlangsung di Stadion do Dragao, Porto, Kamis (17/4). Liverpool menang 4-1 atas Porto. (AFP/Paul Ellis)

20 menit pertama menjadi milik Fc Porto. Mereka berkali kali menerobos pertahanan Liverpool dan beberapa kali menciptakan peluang emas. Namun gagal dikonversi menjadi gol.

Menit 25 justru Liverpool yang pertama kali memasukan bola ke gawang Porto. Sempat dianulir oleh wasit, karena Mane berada di posisi Offside, gol Mane tersebut akhirnya dianggap sah oleh VAR. 1-0, Liverpool membuka keunggulan. 

Porto masih terus berjuang menciptakan gol. Beberapa kali usaha mereka nyaris memberikan hasil. Demikian pula beberapa kali usaha pemain Liverpool untuk memperbesar skor. Namun hingga peluit tanda turun minbum, tidak ada lagi skor yang tercipta.

Babak kedua berjalan semakin alot. Kedua tim sama sama menyrang dan bertahan dengan sangat baik. Hingga dimenit 64, peluang yang dimiliki Liverpool, berhasil diubah menjadi gol oleh Salah. Liverpool umggul 2-0 sekaligus memperkecil kemungkinan Porto untuk lolos.

Di menit 67, Porto berhasil memperkecil jarak, setelah sunduland dari Militao berhasil menjadi gol. Namun liverpool kembali memperbanyak gol, dimenit 77 dan di menit 84. keduanya sama sama terpita lewat sundulan. Skor 4-1 bertahan hingga akhir babak kedua.

Liverpool melaju ke semifinal dengan aggregar 6-1 atas Fc Porto. Liverpool akan  berhadapan dengan Barcelona yang berhasil mengalahkan Manchester United.  

Read More

AJAX SINGKIRKAN JUVENTUS DARI PERBURUAN GELAR LIGA CHAMPIONS 2019

Baca Juga

Ajax tampil percaya diri kala bertandang ke Markas Juventus di Allianz Stadium. Tim asal belanda ini memastikan diri layak mendapatkan satu tiket ke semifinal, setelah mengalahkan Cristiano Ronaldo Dkk dengan skor 1-2, pada lanjutan Leg Kedua semifinal Liga Champions. Melawan tim sekuat  Juventus, Ajax harus bekerja ekstra keras untuk mendapatkan kemenangan. 

Peluang pertama Ajax baru tercipta di menit ke 12, setelah mendapatkan hadiah freekick. Namun kesempatan itu tak berarti apa apa, karena tendangan dari pemain nomor 12 Ajax, Noussair Mazraoui, langsung mengarah ke Kiper Juventus.

Menit ke 27, Cristiano Ronaldo membuka keunggulan Juventus. Seperti biasa lewat tandukan tajamnya, dengan memanfaatkan peluang sepakan pojok. Ronaldo tidak dikawal sama sekali sehingga  membuat dia dengan bebas bisa mencari ruang dan melakukan sundulan. Juve unggul sementara 1-0 atas Ajax

Menit 34, Ajax berhasil mengejar ketertinggalan mereka. Pemain belakang Juve yang mengira Donny van de Beek terperangkap offside, membiarkan dia leluasa mencetak gol. Namun hasil tayangan ulang menunjukan Van de Beek masih Onside. Skor berubah menjadi 1-1. Skor ini tidak berubah hingga wasit meniup peluit tanda babak pertama selesai.

Masuk paruh kedua, Juve menarik kedua Paulo Dybala dan menggantikannya dengan Moise Kean, pemain muda yang lumayan menyita perhatian publik belakangan ini. Tempo pertandingan makin cepat. Menit 51, Ajax mendapatkan kesempatan mencetak gol. Namun Kiper Juve Wojciech Szczęsny, berhasil menepis dari dekat, tembakan dari pemain Ajax Hakim Ziyech. 

Matthijs de Ligt menjadi Pahlawan Ajax setelah berhasil mengkonversi umpan sepak pojok menjadi gol di menit 67. De Ligt menang duel udara melawan dua pemain belakang Juventus. Ajax berbalik unggul 1-2 atas Si Nyonya Tua (julukan Juventus). Skor tidak lagi berubah hingga peluit akhir dibunyikan, memaksa Ronaldo dkk harus terhenti dalam perebutan gelar juara, sedangkan Ajax berhasil melangkahkan kakinya semakin dekat ke Partai Final. 

Ajax Amisterdam berhasil menang dengan aggretas 2-3 atas Juventus.

Bek sekaligus kapten Ajax Amsterdam, Matthijs de Ligt, merayakan gol yang dicetak ke gawang Juventus dalam laga leg kedua perempat final Liga Champions di Stadion Allianz, Turin, Selasa (16/4/2019). Sumber Twitter.com/fcajax

Read More

BARCA LOLOS SEMIFINAL USAI LIBAS MANCHESTER UNITED

Baca Juga

Barcelona memastikan satu tiket lolos ke semifinal usai menang besar atas tim tamu Manchester United pada leg kedua perempat final Liga Champion. Setelah sebelumnya mengalahkan Setan Merah (julukan Manchester United) di Old Traffold dengan Skor Tipis 1-0, Barca kini mampu tampil ciamik dan mampu mencetak 3 gol tanpa balas. 

Kendati menang besar, Barca tidak bermain tanpa tekanan. Peluang emas pertama justru milik MU, ketika pertandingan baru berjalan sekitar 33 detik. Sayangnya tembakan Lukas Rashford dari sisi kanan gawang Ter Stegen membentuk mistar gawang.

Messi membuka keunggulan Barcelona di menit ke 15. Sepakan kaki kiri yang kuat dari luar kotak pinalty, tidak dapat dijangkau Kiper MU, David Da Gea. Tak Selesai di situ, Sang Kapten masih ingin menunjukkan kualitasnya. 4 menit berselang, tepatnya menit ke 19, Bintang Barcelona ini kembali mencetak gol keduanya, kembali dari luar kotak pinalti. Setelah mencuri bola dari bek MU, Messi langsung menggiring bola hingga tepat di depan kotak pinalti, sebelum akhirnya  melepaskan tembakan kaki kanan. Bola sebenarnya dapat dijangkau Da Gea, namun kesalahan perhitungan, bola justru melewati sela sela tangan sang Kiper. 2-0 bertahan hingga turun minum.

Selebrasi Lionel Messi (kiri) dan Coutinho seusai membobol gawang Manchester United di perempat final Liga Champions leg 2 Rabu (17/4/2019) dini hari. Sumber Twitter/Barcelona

Usai turun minum, tepatnya di menit ke 59, MU kembali mendapat kesempatan menembus jantung pertahan Barcelona. Namun bola di kaki Pogba, gagal di Konversi menjadi gol. Menit 60 menjadi momentum bagi Coutinho, setelah mencetak gol yang sang indah. Bola dari tengah lapangan diumpan langsung ke depan kotak pinalti oleh Lionel Messi. Bola yang di terima oleh Jordi Alba langsung diback pass kepada Coutihno yang berlari dari belakang. Jaraknya masih cukup jauh dari kotak pinalty namun Coutihno langsung mengambil ancang ancang untuk melakukan tembakan. Tembakan jarak jauh tersebut sukses merobek jala Da Gea. 3-0 barcelona sukses memperbesar skor.

Beberapa peluang masih terjadi dimenit menit selanjutnya. Beberapa usaha juga masih dilakukan oleh kedua Tim. Namun hingga peluit panjang, Skor tidak Berubah.

Barca menang dengan agreagat 4-0 atas Manchester United. dan otomatis lolos ke semifinal Liga Champion.

Read More

PERTANDINGAN GARUDA SELECT DI INGGRIS : ADA ASRENAL DAN CHELSEA

Baca Juga

            Garuda Select di gembleng supaya menjadi generasi muda yang mampu bersaing di kanca internasional kedepannya, Bagus dan kawan kawan menghadapi banyak pertandingan di inggris salah satu jadwalnya akan menghadapi tim papan atas liga Inggris yaitu Arsenal dan Chelsea,

            Semua pertandingan akan di siarkan oleh Super Soccer tv, di bawah pelatih Des Walker Garuda Select sudah banayak melakoni pertandingan dan tinggal beberapa pertandingan lagi yang belum di lakoni,

            Semoga dengan latihan di inggris timnas Indonesia kedepannya akan menjadi tim yang matang dan semoga Indonesia bisa mencicipi masuk Piala Dunia di masadepan,

            Berikut jadwal pertandingan Garuda Selec,

•  Hari Rabu 17 April 2019, Garuda Select akan menghadapi Reading U18

•  Hari Rabu 24 April 2019, Garuda Select akan menghadapi Crystal Palace U18

• Partai ini yang sangat kita tunggu tunggu pastinya Garuda Select akan menghadapi Arsenal U16 pada Hari Selasa 2 Mei 2019,

• Partai yang tidak kalah serunya kali ini Garuda Select akan menghadapi Leicester City U18 pada Hari Minggu 7 Mei 2019,

•   Dan partai terakhir Garuda Select akan menghadapi Chelsea pada Hari Kamis 11 Mei 2019

Read More

JUVENTUS KALAH, ALLEGRI PUJI PAULO DYBALA

Baca Juga

Pelatih Juventus, Massimiliano Allegri memberikan pujian kepada Paulo Dybala meski timnya kalah 1-2 dari SPAL dalam lanjutan Liga Italia 2018-2019. Laga ini berlangsung di markas dari SPAL, yaitu Stadion Paolo Mazza, Ferrara.

Juventus sempat membuka keunggulan lebih dahulu melalui Moise Kean pada menit ke-30. Namun tim tuan rumah mampu menyamakan keadaan di menit ke-49 melalui gol Kevin Bonifazi, dan menit 74 oleh Sergio Floccari.

“Membuat rekor sangat sulit. Kami harus menghabiskan energy dan fokus pada kompetisi Eropa. Namun, saya mendapatkan respon baik dari Paulo Dybala. Dia mampu menunjukan permainan terbaik,” ungkap Allegri dilansir dari situs resmi Juventus.

“Saya gembira dengan permainan Dybala. Ini pertanda bagus untuk laga melawan Ajax. Semua pemain merasa dibutuhkan, bahkan dari segi mentalitas. Kean bermain bagus, dan saya senang Cuadrado bisa kembali bermain,” tambahnya.

Hasil laga ini membuat Juventus harus rela menunda merayakan pesta juara Liga Italia musim ini. Akan tetapi, Juventus bisa dipastikan meraih gelar juara jika Napoli gagal mengalahkan Chievo Verona pada Minggu (14/1/2019).

Read More

KALAH DARI SPAL, JUVENTUS BATAL RAYAKAN SCUDETTO PEKAN INI

Baca Juga

SPAL sukses mengalahkan tim tamu Juventus 2-1 pada lanjutan Liga Italia pecan ke-32 di Stadion Paolo Mazza, Ferrara. Akibat kekalahan ini, Juventus gagal merayakan pesta juara kedelapan secara beruntun.

Pada laga ini, Juventus langsung menekan pertahanan tuan rumah sejak peluit awal pertandingan berbunyi. Pasalnya, kemenangan di laga ini dapat mengantarkan Si Nyonya Tua meraih gelar juara kedelapannya secara beruntun.

Di menit kedelapan, Paulo Dybala melepaskan sepakan keras kea rah gawang. Akan tetapi, bola sepakannya membentur pemain belakang SPAL yang kemudian dapat dengan mudah ditangkap oleh Emiliano Viviano. Setelahnya, kedua tim saling jual beli serangan. SPAL diluar dugaan mampu mengimbangi permainan Juventus yang mayoritas menurunkan pemain pelapis.

Juventus baru bisa membuka kebuntuan setelah laga berlangsung setengah jam. Berawal dari tembakan Joao Cancelo langsung ke gawang, Kean dating dan segera menjulurkan kakinya untuk merubah arah pergerakan bola. Slor 1-0 untuk Si Nyonya Tua bertahan hingga turun minum.

Babak kedua, permaianan Juventus tidak berkembang. Lini depan mereka sangat minim menciptakan peluang. Kondisi ini dimanfaatkan SPAL untuk mencuri gol penyama kedudukan. Gol yang ditunggu tuan rumah tersebut akhirnya tercipta pada menit ke-49 melalui sundulan Kevin Bonifazi yang memanfaatkan umpan dari sepak pojok.

Buruknya permainan Juventus memanjang, sehingga SPAL dapat berbalik unggul di menit ke-74. Gol tercipta dimulai saat Alessandro Murgia menguasai bola sebelum Nicolussi bereaksi dan memberikan umpan kepada Sergio Floccari.

Hingga akhir laga, skor 2-1 bertahan untuk kemenangan SPAL. Padahal, Juventus memiliki peluang menyamakan skor lantaran wasit memberikan waktu tambahan delapan menit lebih. Dengan hasil laga ini, Juventus batal merayakan gelar juara pada pecan ini.

Read More

RUMOR POGBA KE MADRID, SOLSKJAER BUKA SUARA

Baca Juga

Manajer United, Ole Gunnar Solskjaer yakin Paul Pogba akan bertahan untuk musim depan. Walaupun saat ini banyak media yang memberitakan rumor transfer Pogba ke Real Madrid. Sejak Solskjaer ditunjuk sebagai suksesor Mourinho di United bulan Desember lalu, Pogba menunjukan skill terbaiknya.

Namun belakangan ini, Pogba selalu dikaitkan dengan klub ibu kota Spanyol tersebut. Hal ini dikarenakan Zinedine Zidane kembali melatih Real Madrid.

Dalam konferensi pers jelang laga leg pertama perempat final Liga Champions melawan Barcelona beberapa hari lalu, Solskjaer menyatakan bahwa: “Paul menantikan hari esok. Ia hanya fokus bermain  bagus besok.”

“Saya tidak melihatnya tidak bermain untuk Manchester United musim depan. Pemain-pemain seperti Ander Herrera, Antonio Valencia, dan Juan Mata akan habis kontraknya bersama United akhir musim ini.”

Solskjaer, tidak percaya pembicaraan kontrak pemain itu mengalihkan mereka dari tugas yang ada. “Kita semua fokus pada permainan ini. Pembicaraan kontak akan berlangsung, semua orang fokus pada permainan besok mengetahui kita dapat menciptakan suasana yang istimewa,” tambahnya.

Read More

TAK TURUNKAN PEMAIN UTAMA, BARCA VERSUS HUESCA BERAKHIR KACA MATA

Baca Juga

Lanjutan La Liga Spanyol mempertemukan pemuncak Klasemen Barcelona dengan Huesca fc pada Jornada ke 32 La Liga. 

Dari susunan pemain barcelona, terlihat Ernesto Valverde hanya menurunkan beberapa pemain utama La Blaugrana, diantaranya penjaga gawang Ter Stegen, lalu Dembele, dan Arturo Vidal. Hal ini dikarenakan Jadwal pertandingan yang cukup padat, dan karena Barcelona harus menjamu Manchester United, pada Leg kedua Liga Champion Rabu mendatang. Berbeda dengan Barcelona, Huesca turun dengan skuad terbaiknya, saat menjamu Barcelona. 

 

Photo by Juan Manuel Serrano Arce/Getty Images

 

Pertandingan berjalan cukup alot. Kedua tim saling jual beli serangan. Sebagai Tuan rumah Huesca tak begitu saja membiarkan dirnya kalah. Menit ke 9, tim besutan Fransisco ini mendapat peluang tendangan bebas. Namun Kiper Barcelona Ter Stegen dapat mengamankan gawang Barcelona. Menit ke 11 Huesca kembali mengancam gawang Barca, setelah sundulan salah seorang pemain Huesca hanya melenceng sedikit dari gawang. 

4 menit berselang, barca sebenarnya bisa membuka keunggulan, seandainya Dembele bisa memaksimalkan umpan matang dari Riqui Puig, pemain muda Barca yang pada pertandingan ini melakukan debut La Liganya bersama Barca. 

Demikian pertandingan berlanjut dengan  beberapa peluang emas lainnya dari kedua tim. Namun hingga peluit akhir berbunyi, tak ada satupun peluang berhasil dikonversi menjadi gol. Barca harus rela berbagi poin dengan Huesca Fc. 

Dengan hasil ini, Barcelona kini mengumpulkan total 74 poin dari 32 pertandingan La Liga. Atletico Madrid yang saat ini berada di urutan kedua, berhasil memperkecil jarak dengan Barca, setelah memenangkan pertandingan mereka versus Celta Vigo. Kedua tim kini berjarak 9 poin. Sedangkan rival abadi Barca, Real Madrid, bertahan di posisi ketiga dengan jumlah poin 60. Real Madrid belum memainkan pertandingan ke-32 nya di La liga vs Leganes.

Read More

AREMA JUARA PIALA PRESIDEN 2019

Baca Juga

Arema menang agregat 4-2 atas Persebaya Surabaya dan Arema atau biasa di sebut Singo Edan berhak mengangkat trofi juara piala Presiden 2019, dan kemenangan tersebut di sambut bahagia dengan gemuruhnya setadion Kanjuruhan Malang,

Final Leg 1 Arema mampu menahan imbang Persebaya di kandang Persebaya di setadion Glora Bung Tomo dengan sekor 2-2, dengan hasil tersebut membuat Persebaya kesulitan di Lag 2 karena harus bermain di kandang Arema Malang,

Dan kesempatan tersebut tidak di siasiakan oleh Arema mereka bermain di kandang sendiri dengan dukungan supporter Aremania yang sangat luar biasa sehingga mereka bisa meraih hasil positif dengan menang 2-0 atas lawannya Persebaya,

Dengan hasil tersebut maka Arema menang Agregat 4-2 atas Persebaya, Lag 2 pada hari Jum’at (12/4/2019), Gol pertama di buat oleh Achmad Nur Hardianto, lalu gol penutup di buat oleh Ricky Kayame di Injury Time sekaligus menghantarkan Arema Juara,

Namun gol tersebut langsung membuat pandangan di setadion tidak mengenakan karena Aremania langsung menyalakan Flare untuk merayakan kemenangan Arema,

Dan para Aremania langsung menyanyikan lagu Champione.. Champione.. Ole… Ole…Ole.. Triakan Suporter Arema makin gemuruh setelah Wasit Nusur Fadilah meniupkan pluit panjang yang menandakan selesainya pertandingan.

Video terkait : 

Read More

SUKSE PERMALUKAN VILLAREAL VALENCIA MELANGKAH KE SEMIFINAL EUROPE LEAGUE

Baca Juga

Duel dua wakil Spanyol antara Villareal dan Valencia ini berjalan cukup ketat di awal laga. Kedua tim bermain keras sejak kick off dimulai. Kerasnya laga, membuat Valencia sudah mendapatkan penalty dimenit keenam. Tendangan penalti Valencia diambil oleh sang eksekutor Dani Parejo. Namun upaya untuk membuka keunggulan itu hamper gagal, setelah tendangan penalti Parejo mampu ditepis oleh kiper Andres Fernandez. Beruntung Goncalo Guedes mampu memanfaatkan bola muntah yang kemudian membawa Valencia unggul 0-1.

Memasuki menit ke-36, wasit kembali memberi hadiah penalti. Kali ini hadiah itu diberikan untuk tim tuan rumah Villareal. Santi Cazorla yang menjadi eksekutor tak menyia-nyiakan kesempatan. Dirinya mampu menceploskan bola ke gawang Valencia dan sekaligus membawa timnya menyamakan kedudukan menjadi 1-1.

Kedua tim saling jual beli serangan sepanjang laga. Namun usaha tersebut belum membuahkan hasil. Barulah di menit ke-90 drama tercipta, saat Valencia mampu mengungguli Villareal 1-2 setelah Daniel Wass mampu memanfaatkan umpan dari Jose Gaya.

Villareal akhirnya kian merana setelah Guedes mencetak gol keduanya di menit injury time, tepatnya pada menit 90+3. Skor akhir laga 1-3 untuk kemenangan Valencia. Hasil ini membuat Valencia lebih nyaman dalam menghadapi laga leg kedua nanti, yang akan bertindak sebagai tuan rumah.

Awalnya Menderita, NamunBerakhir dengan Bahagia

Read More

CHELESEA MENANG DRAMATIS VERSUS SLAVIA PRAHA

Baca Juga

The Blues sukses raih kemenangan tipis pada laga leg pertama perempat final UEFA Europa League. Dalam laga tandang ke Ceko ini, The Blues mampu mengalahkan tuan rumah Slavia Praha dengan skor 1-0.

Chelsea meraih kemenangan melawan Slavia Praha ini bukan didapat dengan mudah. Permainan agresif dari tuan rumah mampu mengancam pertahanan Chelsea. Total Slavia Praha mampu menciptakan sembilan peluang, sedangkan Chelsea hanya delapan peluang saja. Bahkan Slavia mampu menciptakan tiga shot on target.

Pada awal laga, Slavia yang tampil lebih agresif justru lebih dahulu terancam melalui tendangan jarak jauh Willian. Beruntung tendangan Willian hanya membentur tiang gawang dan tidak membuahkan gol untuk tim tamu.

Kiper Chelsea, Kepa Arrizabalaga sempat membuat penyelamatan gemilang di babak kedua. Kiper utama Chelsea tersebut mampu menepis tendangan keras dari Ibrahim Traore. Mantan kiper Atletic Bilbao itu kembali menjadi penyelamat, setelah mementahkan tendangan Jan Boril.

Chelsea baru bisa memecah kebuntuan pada menit ke-86. Umpan silang Willian berbelok dengan cantik ke dalam kotak penalti, yang kemudian mampu dikonfersikan Marcos Alonso menjadi gol. Skor 0-1 ini bertahan hingga akhir pertandingan.

Laga leg kedua nanti, Chelsea akan menjamu Slavia Praha di Stamford Bridge pada Jumat pecan depan. Tentunya kemenangan agregat 0-1 ini membuat langkah Chelsea untuk lolos ke babak selanjutnya sedikit lebih mudah.

Sukses Permalukan Villareal, ValenciaMelangkahkan Satu Kakinya di Semifinal

Read More

SADDIL RAMDANI PEMAIN MUDA TERMAHAL DI LIGA MALAYSIA

Baca Juga

          Pemain asal Indonesia yang bermain di Liga Malaysia pada musim ini termasuk 5 pemain muda di bawah usia 23 masuk pemain termahal di Liga Malaysia, sayap dari timnas Indonesia dan mantan pemain persela lamongan yang baru berusia 20 tahun itu barusaja bergabung dengan tim asal Malaysia yaitu Pahang FA,

            Saddil bermain untuk TimnasIndonesia hampir semua Usia, dari Timnas Senior, U23 dan U19 sehingga namanya melambung tinggi serta memiliki lari yang cepat serta sekil yang mumpuni sehingga bnyak klub luar negri maupun dalam negri meliriknya,

            Dan Saddil pun di tawari bermain di Negri Jiran bersama Pahang FA di Liga Super Malaysia dan Sadilpun di kontrak dengan sangat mahal.

            FoxSport Asia baru saja merilis 5 pemain dibawah usia 23 tahun, yang paling bernilai/paling mahal di LIga Malaysia, 4 pemain dari Negri Jiran atau Malaysia dan satu pemain berasal dari Indonesia yaitu Saddil Ramdani,

            Saddil Ramdani menjadi pemain muda termahal di Liga Malaysia dan di perkirakan memiliki Harga jual RP : 2,39 Miliar dan menjadi pemain muda di bawah usia 23 tahun paling mahal no 1 di Malaysia,

            Saddil ramdani baru bermain 6 kali dan menyumbangkan 1 gol untuk Pahang FA, di Liga Super Malaysia.

            Berikut ini adalah daftar pemain muda termahal di Liga Malaysia,

1.      Saddil Ramdani, 20 Tahun

No	Nama Pemain	Usia	Harga Transfer
1	Saddil Ramdani	20 tahun	150 th.
2	Syahmi Safari	21 tahun	100 th.
3	Safawi	22 tahun	75 th.
4	Ifwat Akmal	22 tahun	75 th.
5	Faisal A, Halim	21 tahun	50 th.
6	Haziq Nasdzil	21 tahun	50 th.
7	Akhyar Rashid	19 tahun	50 th.
8	Kogileswaran	20 tahun	50 th.
9	Danial Ashraf	22 tahun	50 th.

Artikel Terkait Klik di Sini

Skil Saddil Ramdani From video

Read More